高考日益臨近，考生常常在不經(jīng)意間進(jìn)入焦慮、憂思、恐懼等狀態(tài)。4月30日，閩東醫(yī)院副院長(zhǎng)詹陳菊帶領(lǐng)護(hù)理部、中醫(yī)科等科室中醫(yī)專科護(hù)理人員到福安市第一中學(xué)高中部開(kāi)展“中醫(yī)藥文化進(jìn)校園”活動(dòng)，從中醫(yī)角度幫助考生們緩解各種不良情緒并提出應(yīng)對(duì)措施。
活動(dòng)伊始，中醫(yī)科主管護(hù)師萬(wàn)玲玲作《中醫(yī)護(hù)理助力高考》主題講座，她用通俗易懂的語(yǔ)言從中醫(yī)藥文化的起源與發(fā)展，以及中醫(yī)耳穴埋豆、中醫(yī)保健、中醫(yī)養(yǎng)生飲食、中醫(yī)頸椎操等基本知識(shí)進(jìn)行詳細(xì)的介紹。
萬(wàn)玲玲運(yùn)用人體模型介紹關(guān)鍵穴位，詳細(xì)講解了“耳穴埋豆”的操作方法，即使用膠布將菜籽準(zhǔn)確地粘貼于耳穴處，給予適度地揉、按、捏、壓，使其產(chǎn)生麻、脹、痛等刺激感應(yīng)，從而達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)節(jié)氣血、防治疾病、緩解壓力效果。同時(shí)指導(dǎo)考生學(xué)會(huì)頸部米字操保護(hù)頸椎，考生在歡快音樂(lè)中與老師一起做操，前屈式、左側(cè)式、右側(cè)式、左轉(zhuǎn)式、右轉(zhuǎn)式，放松頸部的肌肉、韌帶，使頸椎的椎動(dòng)脈循環(huán)功能恢復(fù)。
在飲食上，萬(wàn)玲玲介紹說(shuō)道，要保持清淡、葷素搭配、補(bǔ)品要適量，早餐必須吃，同時(shí)有針對(duì)性的推薦了黃芪等藥食同源的食補(bǔ)方式，如考生驚恐主要采用“補(bǔ)氣”之法，可采用甘味補(bǔ)氣的辦法，具有補(bǔ)氣功能的常見(jiàn)食物有大米、山藥、白扁豆、薏苡仁。必要時(shí)，還可佐以如人參、黨參、茯苓，如安神定志丸等中藥。
中醫(yī)藥學(xué)是“祖先留給我們的寶貴財(cái)富”，是“中華民族的瑰寶”，中醫(yī)藥文化知識(shí)進(jìn)校園活動(dòng)，從吃、喝、看、練、做等角度，形象地展示了中醫(yī)藥文化的博大精深和無(wú)窮魅力，激發(fā)高考考生探索傳統(tǒng)文化的好奇心，讓考生放松心情，達(dá)到考前減壓效果。
（護(hù)理部 劉琪希）
